Mes 7 meilleures astuces pour des résolutions durables

Début janvier, début d’année, début de décennie. L’instant présent, doux et si parfait! Juste derrière mon écran, les grandes fenêtre me dévoilent une nature calme et enneigée où les gros flocons viennent saupoudrer une touche de magie sur les arbres endormis. 

Le futur me semble prometteur et je pense aux fameuses “résolutions” de début d’année. Ces mêmes résolutions qui plus souvent qu’à l’inverse, m’ont fait vivre des échecs et ont plombé ma confiance en moi. C’est ce qui m’inspire à partager mes astuces pour bâtir sur cette énergie de renouveau, un humain plus cohérent.

VOICI DONC MES 7 CONSEILS POUR DES RÉSULTATS DURABLES

Retour à la cohérence : Premièrement, le mot “résolution” pourrait être remplacé par l’expression “actions de retour en cohérence”. Ça permet de voir le sujet sous une autre perspective car en effet, le mot résolution comporte une connotation d’efforts voire même d’echecs. Pourtant, ce sont simplement des pulsions de retour à la norme de notre potentiel et de nos aspirations profondes dont nous parlons ici. Nous parlons donc de fluidité et d’intégrité, et non de tension ou de personnage. 

Définir ses objectifs consciemment : Il est important de prendre action aux bons endroits, et pour les trouver, il est nécessaire de prendre du temps calme, dans des conditions favorables afin de laisser émerger des profondeurs de l’être CE QUI EST VRAIMENT IMPORTANT pour soi. Car notre tête agitée ne manque pas d’influences sociales pour nous donner des “résolutions” qui ne nous appartiennent pas du tout.

Placer son attention au bon endroit : Encore une fois, l’attention est une clé pour atteindre des résultats.  On ne souhaite pas se débarrasser de nos mauvaises habitudes mais bien de retrouver nos bonnes aptitudes. Il faut donc mettre un peu plus d’énergie sur ce qui est bon pour nous et par cause à effets, les attitudes saboteuses ou destructrices s’évaporent par elles-mêmes.

La patience : Bien sûr, nous avons tendance à vouloir des résultats quantifiables et mesurables rapidement. C’est un comportement propre au mental mais aussi une pression sociale extrême. En revanche, ces résultats ont besoin d’une base solide pour émerger, ce n’est pas en tirant sur la plante qu’elle pousse plus vite…

Le pourquoi : La meilleure façon de se consolider les bases de la cohérence, c’est de se souvenir de notre pourquoi. Pourquoi nous faisons ces efforts, pourquoi nous avons ces aspirations? Se le rappeler régulièrement (quitte à le marquer quelque part de visible à la maison ou bien les relire dans nos notes fréquemment) nous ramène à l’essentiel

Bienveillance et compassion : Et oui, envers soi-même! L’une des médecines les plus puissantes mais aussi l’une des plus difficiles à appliquer. Ces deux outils sont parmi vos plus efficaces et ils sont toujours disponibles. Se taper sur la tête ne nous fait pas avancer. Un pas à la fois, en douceur, dans ce grand jeu de la vie. 

Garder l’esprit ouvert : Les accomplissements et les réussites d’objectifs peuvent se présenter bien différemment de ce que nous avions imaginé. De plus, il faut rester ouvert aux réajustements voire même aux changement d’objectifs en cours de parcours. L’étroitesse d’esprit mène souvent à une vision restreinte de ce que la vie peut nous offrir!

En conclusion, je vous présente mes vœux : Si les flocons pouvaient être encore plus magiques qu’ils ne le sont déjà, je leur demanderais de vous apporter pour 2020 calme et bienveillance, une bonne connaissance de soi ainsi que beaucoup de qualité de présence. Autant de petits ingrédients à la base d’une vie cohérente et pleine de sens.

Bonne année 2020!