POUR UNE EXPÉRIENCE COMPLÈTE

Les retraites d’un weekend permettent de décrocher des nombreuses responsabilités du quotidien afin de reconnecter avec sa petite voix intérieure.

On y combine :

  • du yoga
  • de la méditation
  • des enseignements de pleine conscience
  • des exercices d'écriture et de collage (journal créatif)
  • des rituels de libération
  • des périodes de SILENCE
  • des marches en nature
  • de la danse expressive
  • et bien plus encore!

RETRAITES
D'UN WEEK-END

Retraite d'un weekend | Centre Kio-o

S’arrêter et prendre du temps pour soi peut parfois être laborieux; cela demande de dire non à certaines choses, de déplacer des activités dans son horaire, de mettre ses limites et d’assumer ses besoins et responsabilités. Or, nous vous garantissons que les bienfaits récoltés surpassent de beaucoup les efforts déployés.

Adresse : Centre Kio-o, situé au 1905 Chemin 6e Rang, Sainte-Lucie-des-Laurentides

INFO: 514.757.3052  |  [email protected]

Tarif inclus :

  • 2 nuitées en hébergement double (occupation simple $$);

  • 6 succulents repas végétariens;

  • Les collations et tisanes;

  • 7 séances en groupe (yoga, méditation et journal créatif – matériel inclu);

  • Enseignements de pleine conscience;

  • Rituels en nature

  • Temps libre pour se reposer;

*Rabais

  • Rabais de 20$ pour chaque personne que vous référez et qui vient avec vous;

  • Rabais de 40$ par couple inscrit;

POUR VOUS INSCRIRE 

Nous envoyer un courriel avec votre nom, numéro de téléphone, occupation double ou simple et toute allergie ou intolérance alimentaire.

QUOI APPORTER

  • Articles de toilette;
  • Tapis de yoga et autres accessoires si vous en avez (coussin, bloc, etc.);
  • Vêtements et chaussures pour l’extérieur;
  • Cahier d’écriture si vous en avez un;
  • Montre ou réveille-matin (autre que le cellulaire);
  •  

DES QUESTIONS?

Contactez-nous par écrit ou encore par téléphone afin de nous poser toutes vos questions.

514-757-3052 | [email protected]

HORAIRE DÉTAILLÉ (Sujet à changement)

Vendredi

  • 18h : arrivée et installation dans les chambres

  • 18h30 : souper

  • 19h30 : introduction et présentation

Samedi

  • 7h30-8h : méditation

  • 8h-9h : déjeuner

  • 9h-10h : temps libre

  • 10h-12h : yoga et méditation

Début du NOBLE SILENCE

  • 12h-13h : dîner

  • 13h-14h : marche méditative en groupe

  • 14h-15h30 : journal créatif et yoga restaurateur

  • 15h30-18h : temps libre

  • 18h : souper

  • 19h : danse expressive

Dimanche 

  • 7h30-8h : méditation

  • 8h-9h déjeuner

Fin du NOBLE SILENCE

  • 9h-10h : cercle de partage suite au Noble Silence

  • 10h-12h : yoga et méditation

  • 12h-13h : dîner

  • 13h-14h : cercle de conclusion